Ste nezadovoljni s svojo erekcijo ali brez le-te? Da, to je razlog za skrb, saj je spolna moč sestavni del človekovega življenja.
Obstaja veliko razlogov, zakaj vam v postelji ne uspe. Obstajajo tudi številna zdravila, ki lahko obnovijo moško moč. Toda nič manj pomembni so izdelki za erekcijo, prava hrana vzdržuje normalen testosteron (moški hormon).
Zaradi tesnega urnika dela predstavniki močne polovice človeštva v naglici jedo različne polizdelke. Seveda telo ne prejme dovolj vitaminov in mineralov, zaradi česar trpi struktura reproduktivnega sistema.
Kaj je priporočljivo jesti
Poleg tega je delo prebavnih organov moteno, holesterol se kopiči, kar moti presnovo. To vodi do bolezni srca in ožilja, pretok krvi v medenične organe je oslabljen, kar vodi do erektilne disfunkcije.
Če se s to težavo posvetujete z zdravnikom, vam bo najprej priporočil spremembo prehrane. Zdravniki vztrajajo, da prenehate jesti mastno hrano in preklopite na izdelke, ki povečujejo erekcijo, o čemer bomo govorili v tem članku.
Strokovnjaki pravijo, da so afrodiziaki zelo koristni za potenco, vendar ne mislite, da je to nekaj nezemeljskega. Precej dostopni izdelki, ki imajo zdravilne lastnosti, le da vsi ne vedo za to. Redno in zdravo hrano lahko kupite v katerem koli supermarketu, vključuje pa:
- pusto rdeče meso
- morske ribe
- mlečni izdelki
- piščančja in prepeličja jajca
- morski sadeži (kozice, ostrige, raki itd. )
- med
- zelenjava in sadje
- zelenjava (peteršilj, zelena)
- oreški
Nekateri moški obožujejo zgornjo hrano, jedo jo redno. Drugi morajo pojesti vsaj polovico tega seznama.
Jedilnik za prave moške
Oglejmo si izdelke za izboljšanje erekcije, ki jih morate jesti vsak dan, da ste v formi.
Ko gre za meso, poskusite izbrati lahke, preproste sorte z najmanj maščobe.
Obstajajo tri glavne vrste rib:
- iverka
- skuša
- losos
Beljakovine vplivajo na kakovost sperme, naredijo spermo bolj prožno, lahko jo vzamemo iz kefirja, fermentiranega pečenega mleka, smetane, kisle smetane in skute.
Najpomembnejši elementi v sledovih (vitamini A, B6, E), ki pozitivno vplivajo na potenco, so v piščančjih in prepeličjih jajcih. Priporočljivo jih je uživati surove ali kuhane vsak dan.
Morski sadeži so afrodiziak, ki spodbuja spolno željo, spodbuja normalno erekcijo. Lignji, školjke, morski ohrovt - vse te dobrote vsebujejo nenasičene kisline, ki pozitivno vplivajo na potenco.
Orehi, zlasti orehi, so odlični izdelki za povečanje erekcije, obogatijo telo z vitamini in rastlinskimi beljakovinami. Njihova norma je 100 g na dan, če ne marate orehov, jih lahko nadomestite s pistacijami, pinjolami ali lešniki. Vsaka vrsta ima zdravilne lastnosti.
Pri zmanjšani jakosti jih lahko zdrobite v možnarju in zmešate z nekaj žlicami medu, s tem boste okrepili čudežni učinek. Bučna in sončnična semena so tudi nasičena z rastlinskimi olji in koristnimi elementi v sledovih.
Kot že omenjeno – čebelji med že sam po sebi blagodejno vpliva na erektilno funkcijo. Zato bi bilo pametno upoštevati nasvete strokovnjakov in iz hrane popolnoma izločiti sladkor ter ga nadomestiti z medom.
Čokolada (črna) ni vključena na seznam prepovedanih živil, saj so kakavova zrna močan afrodiziak, ki pozitivno vpliva na moško moč. Upoštevajte, da je treba dati prednost samo visokokakovostnim čokoladnim izdelkom.
DIY naravna poživila
Zemlja nam je dala priložnost, da gojimo zdrave izdelke za izboljšanje erekcije, zakaj torej ne bi izkoristili tega privilegija.
Mlado korenje, pesa, redkev - vsa ta zelenjava je skladišče vitaminov in mineralov, potrebnih za telo. Krepijo in prispevajo k pravilnemu delovanju vseh sistemov, tudi spolnega.
Ne hitite v lekarno in kupite tablete s kopico stranskih učinkov. Zakaj bi zastrupljali telo s kemikalijami, če lahko jeste solato, zelje in začinjeno zelenjavo.
Peteršilj, bazilika, zelena so odlična zdravila, ki jih je podarila narava. Ne varčujte s česnom in čebulo.
Da, neprijeten vonj je minus teh rastlin, a če želite dlje časa ohraniti moško moč, jih dnevno uporabite sveže. Tudi jedi iz stročnic (predvsem špargljev) ne bodo odveč v vaši prehrani.
Katera hrana je škodljiva za potenco
Do te točke smo govorili o tem, katera hrana izboljša erekcijo, kaj pa je strogo prepovedano jesti? Pozitivna dinamika bo opazna le, če popolnoma odstranite škodljivo hrano iz dnevne prehrane.
Torej, kaj naj postane tabu enkrat za vselej?
Če želite čim dlje ostati moški v vseh pogledih, se odpovejte naslednji hrani:
- vse vrste klobas (prekajene, kuhane, ocvrte). Skoraj vse klobase, klobase in klobase so sestavljene iz soje, škodljivih konzervansov in barvil. Zmanjšali bodo vašo spolno aktivnost na nič.
- riž v kateri koli obliki negativno vpliva na potenco, ker vsebuje ogljikove hidrate.
- testenine in pekovski izdelki. Poskusite ne jesti te hrane. Beli kruh nadomestite s črnim kruhom ali somunom iz polnozrnate moke.
- kava (zlasti instant). Na dan lahko zaužijete največ 2 skodelici. V velikih količinah bo ta pijača povzročila erektilno disfunkcijo.
- gazirane in energijske pijače
Primeri jedi, ki povečujejo moško moč
Podrobno smo preučili, katera hrana poveča erekcijo, zdaj pa želim ponuditi nekaj uporabnih in preprostih receptov.
- Piščančja jajca skuhamo, drobno sesekljamo in dodamo zeleno čebulo. Solato začinimo z oljčnim oljem.
- Za učinkovito povečanje libida pripravite azo iz telečjega fileja. Dodamo vložene kumare in čebulo. Poleg koristi vam bo ta jed dala nenavaden, prijeten okus.
- Zelena solata (zelena, peteršilj, bazilika) z dodatkom orehov in oljčnega olja bo bistveno izboljšala erektilno funkcijo.
- Aero-konjak bo takoj pozitivno vplival na povečanje moči. Če želite to narediti, zmešajte enake dele žganja in konjaka (po 100 g) s prepeličjimi jajci. Verjemite, nepozabna, dolga noč vam je zagotovljena.
Če povzamem
Ta material je bil posvečen izboljšanju erektilne funkcije s pomočjo navadne, zdrave hrane. Šlo je za lahko dostopne zdrave izdelke, ki imajo zdravilni učinek. Toda to bo doseženo le, če redno sledite dieti in uživate zdravo hrano.
Še bolje pa bo, če si naredite dnevno rutino, obroki pa bodo zaužiti ob istem času. Tudi telesna aktivnost ne škodi.
Ne zanašajte se le na zdravilne lastnosti izdelkov. Če opazite nepravilnosti v delovanju reproduktivnega sistema, se takoj posvetujte z zdravnikom. Izbral bo optimalno zdravljenje za vašo bolezen, del katerega bo zdrava prehrana. To smo, kar jemo, ne pozabite na to in bodite zdravi!